• Loklaizacja
    Zamoyskiego 3
    22-400 Zamość
  • Telefon
    +48 509 322 337

Jak się zrelaksować i naładować pozytywną energią?

Poniżej przedstawiam Ci listę „umilaczy czasu”:

 

  1. Weź gorącą kąpiel. Nalej do wanny płynu i poczuj jego aromat.

  2. Idź do sauny

  3. Zafunduj sobie masaż

  4. Kup sobie okazałą, czerwoną różę

  5. Idź do sklepu zoologicznego i pooglądaj swoje ulubione zwierzaki.

  6. Zrób sobie manicure lub pedicure

  7. Odwiedź zoo (skorzystaj z tego, że w Zamościu mamy już wyremontowany, nowoczesny obiekt zoo)

  8. Wstań wcześnie i obejrzyj wschód słońca.

    Przy tym punkcie od razu przychodzi mi na myśl spacer z kubkiem gorącej kawy po naszym zamojskim parku lub w okolicach zalewu.

    Korzystając z przedwiośnia, wybierz się w sobotni poranek w podróż mającą na celu poszukiwanie nieśmiało już zaglądającej do miasta Wiosny.

  9. Obejrzyj zachód słońca.

    Polecam widok Roztocza, jaki rozpościera się z zamojskich wieżowców.

    A może chciałbyś zobaczyć romantyczny zachód słońca odbijający się w tafli wody w zwierzynieckim parku?

  10. Idź sam do doskonałej restauracji

  11. Weź sobie wolny dzień, tak „dla zdrowia psychicznego”

  12. Obejrzyj śmieszny film lub znajdź zabawny filmik na youtubie.

  13. Idź wcześnie spać.

  14. Zrób sobie drzemkę na świeżym powietrzu, pod gwiazdami (nawet jeśli miałoby to być na balkonie w blokowisku), chociaż takie atrakcje polecam zdecydowanie latem.

    Osobiście, do końca życia będę pamiętała wszystkie noce spędzone w śpiworze przy żarzącym ognisku na roztoczańskich wzgórzach.

  15. Włącz ulubioną muzykę i zatańcz do niej.

  16. Spójrz w lustro na swoje odbicie i powiedz do siebie coś totalnie „głupiego”, po czym śmiej się do rozpuku.

  17. Przygotuj kolację specjalnie dla siebie i zjedz ją przy świecach.

  18. Zaraź się zwyczajem biegania.

    Ja, przyznaję, że od ponad 15 lat regularnie biegam. Powstrzymują mnie jedynie kontuzje i niska temperatura.

  19. Zadzwoń do przyjaciela. Napisz smsa do kogoś, kogo szanujesz i powiedz mu jak ważny jest dla Ciebie.

  20. Zrób sobie przejażdżkę po okolicach Zamościa.

    Może skusisz się na całodzienną wyprawę rowerową?

  21. Pomedytuj.

  22. Kup sobie nowe ubranie (najlepiej na jakieś „cudownej” przecenie).

  23. Szperaj w księgarni, sklepie z płytami, tak długo jak tylko chcesz.

  24. Kup sobie pluszowego zwierzaka i pobaw się nim.

  25. Napisz do siebie list, w którym opiszesz wszystkie swoje zalety. Im dłuższy, tym lepiej. A następnie wyślij go!

  26. Napisz maila do starego przyjaciela.

  27. Znajdź jak najwięcej afirmacji i umieść je jako tapety na pulpicie swojego komputera.

  28. Poczytaj inspirująca książkę.

  29. Idź do kina lub na przedstawienie.

  30. Latem, skorzystaj z długich wieczorów i wybierz się na seanse filmowe wyświetlane dla zmotoryzowanych.

  31. Nie zapomnij o byciu na bieżąco z wydarzeniami kulturalnymi w swoim mieście. Odwiedzaj stronę internetową miasta Zamość i wybierz jedną z imprez, np. koncert, który umili Ci czas.

  32. Kup sobie coś specjalnego, na co Cię stać.

  33. Idź do parku i nakarm kaczki.

  34. Pohuśtaj się na huśtawce.

  35. Posłuchaj motywującego, pozytywnego nagrania.

  36. Posmaruj ciało aromatycznym olejkiem.

  37. Włącz „Cztery pory roku” Vivaldiego i uruchom swoją wyobraźnię...

  38. Pobaw się ze swoim zwierzakiem, przytul się do niego.

  39. W specjalnym notesie, spisz wszystkie swoje osiągnięcia, nawet te najmniejsze (np. zdana matura, zaliczony egzamin, udana rozmowa).

  40. Upiecz lub ugotuj coś specjalnego.

  41. Usiądź w bezpiecznym i spokojnym miejscu i porozmawiaj ze sobą na głos, wyraź wszystkie swoje obawy, a później odpowiedz sobie na pytanie: Co takiego jest w Tobie, co powoduje, ze dasz sobie radę? :)

opracowanie: Agnieszka Domagała

Data dodania: 2018-10-25